日月和樂は
健康に関するアドバイザーとして
あなたの日常の中に寄り添う
身近な相談相手でありたいと願っています
あなたらしく輝くこれからをつくるために
現在のあなたの心と体を
一緒に紐解いていきましょう
日月和樂では5つのサービスを提供しています
サービス内容
Counseling
カウンセリング
お食事や睡眠、生活習慣についてお伺いし、現在地の確認をすることから始めていきます。不快な症状がどこからきているのか、何をあなたに伝えてくれているのか、対話を通じて潜在的なご自分と繋がっていく体験です。カウンセリングレポートを作成し、お悩みの改善を目指します。
6-month Course
講座
自分の心と体をセルフケアできるスキルは、あなたのこれからを支えてくれる礎になります。あなたが心から楽しい！と思える未来を叶える道を一緒につくっていきます。
Seminar
コミュニティ・企業セミナー
経営者、ミドルマネジメント、学校、子育て中のパパママなど、聴講者の方々の状況やご希望をお伺いし、テーマに沿った内容でお話させていただきます。ご自分のお体のケアと感情の理解、家族や組織の中で、どのように深いつながり（共感理解）を育むのか、その手法をお伝えしています。
Workshop
食べる瞑想ーMindful Eating
都内のサロンにて、現代人に必要な栄養を取り入れたランチと共に「食べる」という体験を通して瞑想をします。脳の過活動がひと休みし、ちょうど良く満たされたお腹と心で、日常の中で埋もれている感情と繋がる体験セッションを。日常の喧騒から離れ、心と体が整う不思議な体感をお楽しみいただきます。
English
海外ゲスト向け
海外からお越しになるお客様向けに、血液検査の予約代行、レポート翻訳、フォローアップカウンセリングを行っております。ご希望のお客様には、日本文化の体験や、都内でのお食事場所のご提案、国内旅行のご相談も承っております。
01
カウンセリング – ご予約 –
Counseling
カウンセリングは対面かZoomで行っております。
予約フォームよりお問い合わせくださいませ。
カウンセリング料金
| 初回 | 22,000円(税込) | 120分 |
| 2回目以降 | 11,000円(税込) | 60分 |
| 3回継続コース | 33,000円(税込) | 各60分 |
| WS 食べる瞑想 | 8,800円（税込） | 3名開催 約180分 |
カウンセリングで対面をご希望の際には。
追加でお茶の代金を頂戴いたします。
なるべくゆったりお話がお伺いできる場所
（JR渋谷〜品川周辺）をいくつかご提案いたします。
ワークショップ「食べる瞑想」の
開催場所に関しましてはお問合せくださいませ。
カウンセリングの流れ
- 現在地の把握
初回のカウンセリングでは現状のお困りごとについて詳細にお伺いさせていただきます。直近でお受けになられた健康診断のデータがある場合には、一緒に読み解いていきます。 - ロードマップのラフスケッチ
ヒアリングさせていただいた情報を元に、クライアント様お一人お一人の生活スタイルに合わせた最適な改善策をご提案させていただきます。思考・感情が体調に深く影響を与えていることを認知し、双方からケアアプローチをすることで、深い癒しが得られる感覚を感じてみてください。 - カウンセリングレポート送付（あなたの取扱説明書）
カウンセリング後にあなたのお身体の状況やお悩みについての解説をまとめたカウンセリングレポートをお送りします。
初回カウンセリングでは、体を整えるために「無理せずできる食事の仕方」についてのレクチャーがメインになることが多いですが、必要に応じて思考パターンについて深めていくことにフォーカスすることがあります。
ご要望をお聞かせください。
カウンセリングの方法
1. 分子栄養学について
Body | Optimal Healthcare
分子栄養学の３原則は、適切な量の栄養を使うこと、
根本原因にアプローチすること、検査を行い個人差を
把握することです。
生き物は全て、何かを食べると栄養素が代謝回路を巡り、エネルギーを作り出します。それが
- 栄養素の欠損
- 隠れた炎症
- 血糖のコントロール不良
- 活性酸素
- 蓄積した重金属
などによって代謝が阻害されると、必要なエネルギーが産生できなくなります。
これにより、身体は不調を感じるのです。
食事を中心に日々の生活を見直してみることで
不調を改善することができます。
こんな不調が対象です。
- 食べていないのに痩せない、体重が増える
- ぐっすり眠れない
- 慢性的な疲労感がある
- 歯ぎしり、食いしばりがある
- 午前中・夕方に怠くなる
- 最近集中力・記憶力が落ちた
- コーヒーとスイーツでエネルギーを振り絞っている
- 肩こり、腰痛がある
- 便秘がちである
- 肌荒れ・アトピーがある
カウンセリングでは、現状のお食事、運動習慣、睡眠、
ストレスなど詳細をお伺いし、不調の根本原因、
現在の生活に沿った形でできる最適なアクションプラン、今後、また調子が悪くなった時の対処法などをまとめ、あなただけの体の取扱説明書を作成します。
2. 思考パターン分析について
Mind | Well-Being
人は誰でも、幼少期の体験からつくられた「思考の癖」を持っています。
そして、無自覚にその思考パターンを繰り返しながら、現実を創り出しているのです。
人は「感じるのが嫌な感情」を避けるために、ありとあらゆることをします。「なかった事にする（回避）」か「努力してできるようになる（克服）」をすることで、その感情を自分自身から「分離する」ということを無自覚に行なっています。この根源的な痛みの感情と、それを避けるために行なっている思考と行動のシステムを認知することができると、日常の体験が変わり始めます。
あなたはご自分の「感じていること」を上手く言葉にすることができるでしょうか？不快な反応を反射的に「感じてはいけないもの」として、潜在意識に眠らせていませんか？不快な感覚は、顕在意識からは消えても潜在意識に蓄積されていきます。
最初は少し抵抗があるかも知れませんが大丈夫。
安心して深めていくことができるよう、心を合わせてお話をお伺いしていきます。
カウンセリングを通じて出てくるご自分の内側の声を一つずつ紡ぎ出し、あなただけの心の取扱説明書を完成させましょう。
社会の常識や誰かの思いに適合させることによって隠れてしまった、本来の意識に目をむける事ができるようになると、日常の体験全てが学びに変わり、あなた自身が体験したいこと、表現したいことが浮かび上がってくる感覚が出てきます。
そうして初めて「本当の私が望む世界」が見えてくるのです。
02
講座
Course
より深めたい方は、現在地を知った上で変化をもたらす6ヶ月間の
「ココカラ実践プログラム」講座にて、
ご自身の心と体の変化を体感してください。
あなたがたおやかに望む未来を叶えるために必要な情報を体系立てた心と体についての講座です。
両軸からアプローチすることで、変化を体感していただきます。
実際にワークをしていただきながら、あなただけの心と体の取扱説明書を作成する、実践型のプログラムになっています。
03
コミュニティ・企業様向けセミナー
Seminar
コミュニティ・企業様向けに各種セミナーを承っております。
事前に聴講者の方々の状況や講演内容のご希望をお伺いし、
主催者様のテーマに沿った内容でお話させていただきます。
コンテンツ例
カラダ編 Optimal Healthcare
- 一人暮らしでもできる！体が喜ぶ基本の食事
- 業務パフォーマンス向上は食事から。脳が喜ぶ食事
- 毎晩お酒を飲む方向け、
アルコールとの上手な付き合い方 - 昼食後の眠気をなくす方法
- 早朝覚醒をなくし、スッキリ朝目覚めるには
- 体質別、個体差に合わせた最適なダイエット方法
- お子様のココロとカラダが整う栄養講座
ココロ編 Well-Being
- 本当のあなたはどんな人ですか？
- コミュニケーションに必要なTips
- ストレスとは何か、そのメカニズム
- 上司/部下/パートナー/親に
理解してもらえない本当の理由 - 嫌いな人に反応してしまうのはなぜか
- 頑張りすぎて疲れてしまうあなたへの処方箋
04
食べる瞑想 Mindful Eating
Workshop
カウンセリングでクライアントさんのお話をお伺いしていると
「食べる」という体験に意識を向けていない方が多いなあと思うのです。
食欲には２種類あります。
「Hunger（体の飢え）」と「Craving（心の飢え）」です。
忙しさで常に脳が過活動する日々の中
しっかりと「空腹」を感じていますか？
食事をゆっくりと「楽しむ」事ができていますか？
食べる瞑想（Mindful Eating）では
細胞を元気にするために必要な栄養素が詰まったランチを
五感
「見る」「嗅ぐ」「噛む」「味わう」「温もる」
に意識を向けて、お楽しみいただきます。
「食べる」という日常を「自分を愛おしむ時間」にする
不思議な体験です。
食後は、お抹茶と手作りの甘味をお楽しみいただきながら、
日々に埋もれてしまっている感情と、その下にある願いにつながる
セッションをいたします。
誰かの感情や感覚は自分の中にも必ずあって、共鳴します。
この「繋がる」感覚が深い癒しになることを体感する優しい時間です。
3-4名様にて、承っております。
お友達とお誘い合わせの上、日程等お問い合わせください。
お問い合わせ
カウンセリングのご依頼やご相談、ご不明な点等ございましたら、お気軽にご相談ください。
講座やセミナーに関しましてもこちらからご依頼をお願いいたします。